ウコン茶 便秘改善に効く

ウコン茶が便秘の改善に効きました

私は結構しつこい便秘で、何もしなければ1週間のうちに2回出たらいい方です。

 

ただ、やっぱり出ない日が続くと、お腹が張り、さほどご飯を食べているわけでもないのに苦しくなってきます。

 

そんな私が実践しているのが、「うこん茶」です。

 

腸の調子を整えてくれる健康漢方茶なのですが、このうこん茶、本当に良く効きます。

 

苦しくなってきたなぁと思ったら、出したい日の前日に(タイミングは見計らってください。)好みの濃さで飲みます。

 

うこん茶の作り方は煮出す方法です。

 

じっくりと煮出すと濃くなって、効能も強くなるので、私はいつも軽めに煮出し、薄めに出したうこん茶をコーヒーカップ1杯分飲みます。

 

ちょっとクセがある味なのですが、熱々で飲んだ方が味が感じないように思います。

 

夏などは冷たく冷やしておいて、一気に飲むとあまり味を感じません。

 

次の日、朝すっきりと、しかも大量に出てくれるので、腸の中から軽くなった気分になります。

 

よけいな物がお腹に無いので、肌の調子も、以前よりやぱり良い感じですね。薬に頼りたくない人にはおすすめの方法だと思います。